5月31日是世界无烟日。昨日上午，台州市立医院临床心理科携手脂肪肝减脂中医调理门诊，举行戒烟义诊活动。医护人员通过展示宣传展板、发放禁烟宣传单等多种形式，帮助有意向戒烟的市民答疑解惑。

很多吸烟者常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，抽着抽着就成了习惯，觉得当前身体还健康，没必要戒烟。市疾控中心监测结果显示，2019年台州市居民吸烟率为20.31%，这相当于，每5个台州人中就有1个吸烟者。吸烟背后隐形的危害，便在不知不觉中影响其身体健康。

“医生，我抽烟20多年了，能戒掉吗？”

“平时经常咳嗽，是不是和抽烟有关？”

“药物对治烟瘾有效果吗？”

……

现场，不少“老烟民”道出了自己的吸烟史。他们有的出于好奇，有的为了缓解压力，还有的戒了十几年的烟，没过多久又重新抽起了烟……针对每个人不同的症状，医护人员们一一做了有针对性的解答。

接受健康咨询之余，不少市民还体验了一番耳穴压豆的治疗方法。台州市立医院中医调理门诊主管护师章海燕告诉记者，人体的五脏六腑，在耳朵上都有相应的反射点。耳穴压豆法便是通过刺激不同组合的穴位，治疗睡眠障碍、内分泌不调等疾病。“对戒烟来说，这个方法非常简便。使用者可每天按压神门、口、肺三个穴位的贴片，调理肺气，减轻人体对尼古丁的依赖性，辅助戒烟。”

“戒烟其实是个循序渐进的过程。很多吸烟者觉得戒烟不可能，心理上就先自我设定了一个限制。”台州市立医院临床心理科医生周洲表示，如果想要戒烟，个人要有意识每天控制吸烟的支数，并逐渐减少，慢慢降低烟瘾；自己有困难的，也可向戒烟门诊求助。