冬天是高血压患者的危险季，许多患者都是在这个时期通过体检或是其他症状，才发现自己原来已经患有高血压了。那么，要不要开始长期吃药呢？

在得知自己患上高血压后，许多患者的第一想法就是吃药治疗。但也有部分患者会有想法：听说高血压只要开始吃药了，就要长期吃药，我能不能不吃药呢？

其实不是每个高血压患者都必须吃药治疗。我们会根据病人的血压情况和病情进行分析。

首先是要观察血压升高情况。初次发现高血压时，收缩压在140-159之间，舒张压在90-99之间，属于轻度高血压，也就是高血压1级。其次是看危险因素是否少于2个，危险因素包括：男性大于55岁，女性大于65岁，吸烟或被动吸烟，血脂异常，有心血管疾病家族史，肥胖等。最后一点是，还没有出现例如心脑血管疾病、颈动脉粥样斑块、外周血管疾病、糖尿病、肾脏疾病等其他疾病。综合起来就是，初次发现自己高血压时，处于轻度高血压，危险因素少于2个，而且没有出现某些对于高血压来说比较危险的疾病。

满足以上条件的高血压患者，可以选择先不吃药，通过改善饮食、加强锻炼、改变生活习惯等方式进行血压调节。若是3至6个月后，血压未下降，再考虑进行药物治疗。

我们首先可以转变饮食习惯，低盐低脂饮食，不吃腌制食品，多吃蔬菜水果，戒烟限酒。

其次是进行科学、规律的运动，控制体重。每周都可以进行数次中高强度的有氧运动，例如快走、游泳、跳绳、骑自行车等。当然在运动前最好先测试血压，确保血压平稳。

保持心情愉悦，避免剧烈的情绪波动，对于控制血压有很大帮助。

其实，这段时期是早期高血压患者比较关键的时间。早期高血压患者，若是能够正确对待，是有机会恢复正常血压的。重点在于合理饮食、规律运动、情绪稳定、控制体重。当然，如果几个月后，发现自己的血压无法降低，就要及时找医生。不要害怕吃药，为了健康这是必须的治疗。